现在心理亚健康的人有很多，今天和大家分享几条耶鲁大学的六条阳光心态的建议

一、要无条件自信，即便在做错的时候。自信会使人发光，会让自己看待世界的眼睛多一层光芒，做错了事不要老想着躲起来，大大方方的承认改正，然后继续前行；

二、不要想太多，定时消除消极思想。有一首歌是这么唱的：是我想太多，你总这样说，所以不要让自己总是沉溺在自己的幻想之中，不要引申，就事论事就好，尤其是消极的思维一定要告诉自己忘记。

三、学会忘记痛苦，为阳光记忆腾出空间。记得有这样一个问题：活着要面对这么多的难过、伤心虚伪，为什么还要活着？回答：因为还要面对无数的快乐。所以拥有让自己快乐起来的能力是非常重要的。

四、敢于尝试，敢于丢脸。勇敢的人现享受世界，所以有任何想尝试的事就去做吧，不要害怕丢脸，因为除了你，不会有人真的在乎。

五、每天都是新的，烦恼痛苦不过夜。Everyday is new day ,不要辜负每天新生的太阳，记得和烦恼忧愁说bye bye。

六、面对别人的优秀时发自内心的赞美。这个世界总有那么多优秀的人，要嫉妒是嫉妒不过来的，不如做好那个鼓掌的人，真诚的赞美总是最能打动人心。

虽然做为人总有举杯消愁愁更愁的烦恼，但更有峰回路转的浪漫，因此不如学学苏轼，用一个阳光洒脱的面貌面对世界吧，太阳总会升起，黎明总会到来。