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黄菡:“国民幸福导师”黄菡栖霞开讲座

黄菡

2018-05-30 2483

5月16日下午，由栖霞区委统战部打造的文化品牌项目同心讲堂，迎来今年第二次大开讲，著名心理学家、“国民幸福导师”黄菡教授做客讲堂，以“幸福从心开始”为题，从工作压力和心理调适的角度，向观众们解读“幸福密码”。

“现代社会节奏快，压力大，很多人习惯于同时做两件甚至更多的事情。”黄菡说，这种时间紧迫、竞争性强的生活，往往导致人们将生活简单化为竞赛和战场，很多人都有一种怕被生活淘汰的心理，怕被别人比下去。她建议，我们应该对生活采取一种充满理解和弹性的信念，多一些宽容和退让，这样也能给自己留有余地。

在黄菡看来，幸福生活对于现代人来讲，是“做一个平衡美人”，即在需求和满足、意义和价值之间取得一种平衡感。她对理性情绪理论、埃利斯关于不合理的生活信念等理论作了深入浅出的介绍，通过富有趣味的丰富案例，带领在场听众反观真正的幸福。

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