现代人有很大一部都生活在焦虑，紧张，内心不安的状态下，不仅严重影响身体健康，也没办法好好地享受美好的生活。在这里以中国文化推荐一副良方来医治心病，当然，如果你很享受现在的状态，我无话可说。

其实要说的很简单，就是多找找自己的原因，很多人都知道这句话，但是没有加以深思，没有加以参悟，没有加以行动，那就等于不知道。学习任何知识和文化如果没有到达行动那一步，都等于白学，如果你花了很多资金，资源和时间来学习的知识都是白学的，那你不如花那个钱去逛逛商场，买几件自己喜欢的包包和衣服，那样还实在一点。从这一点看，现代的大部分人有百分之九十的知识是白学的，学了还不如不学，只是自己不知道这一点而已。但是你如果好好去想想这句话，你就会明白自己真正学到了什么。

我们现代人不论财富多少，社会地位高低都喜欢抱怨，抱怨别人，抱怨社会，抱怨命运，但是如果你真的冷静下来，你就会发现，所有的路都是你自己选的，所有的后果都是你种的因，你因为无知，在从小到大养成了很多不好的习惯，因为无知，失去了对社会，对周围人最起码的警觉心，然后你的习惯会形成你的失败的性格，失败的性格往往在大小事情上都会有不理智的盲目的选择，很多个盲目的选择就决定了你现在的命运。如果你能好好地去思考前因后果，你会发现，你最需要责怪的是你自己，所有的灾祸都来源于你自己的无知，和对自我的放纵，不注重修炼身心，爱贪小便宜。

在信息高度发达的今天，其实你要学习任何知识，听任何人讲课都已经成为非常轻松的一件事，但是无知的人往往越拥有越不知道珍惜。我不同意人都是犯贱的之类的说法。你可以说没有智慧的人都是犯贱的，有智慧的人往往是不会犯这些低级错误的。

现代 人要修养和学习存在两个难以逾越的障碍，一就是好老师有良知的老师越来越少，当然这是很容易改变的，因为老师的悟性都很高。二一点才是问题的关键，就是现代人已经失去了消化知识的能力。就好像一个肾精不足的人，给他吃再好的补品，他的身体都不会吸收，不吸收反而还成为身体的负担，偶尔吃了一个釜底抽薪，透支自己元气的补品，他会觉得这个补品好，你说这种人愚昧吗？他这样的人身体会好吗？身体不好心灵能健康吗？

消化知识的能力就是让一个人坦然地面对自己的良心，人心都是肉长的，每个人都有良心，只有有些人藏得比较深而已，有些人喜欢骗自己而已，骗自己的人会时刻感觉到良心的呼唤，白天心神不宁，晚上睡不着觉，需要靠唱歌，去夜总会，打牌，吃大鱼大肉这些暂时不让自己察觉，如果一个人需要靠外界强烈的刺激才能快乐，不正代表你自己的内心从来都不曾快乐吗？