期待中冬天里的温暖怀抱（我在《时尚健康》杂志10年12月健康榜样专栏文章

口号：冬天做温暖的女人

原因：寒则瘀、瘀则堵、堵则堆积、堆积则生疾患也。

所以：要暖心、暖足、暖身体

   不被期待的冬天又踌躇着降临了！看着悲切萧条的秋风呼号着摧残着满树的枯叶，落叶飘零下的你是否犹如被击打的枯枝无助又落寞？

 也许内心深处的哀伤由此被激发，冰凉的你感觉瞬间的被麻醉了，思绪随着那悠悠的钟声飘向远方。

 也许，忧伤是一种情调！也许，哀怨的眼神是凄美的绝唱！可是，冰冷的空间只能使活人成为雕塑，就连卖火柴的小女孩誓死也要寻觅那温暖的火光。

 怎么才能够走出这阴冷的冰窖？如何使阳光灿烂洒遍满身金光？

 女人，伤感的女人，冰冷的女人，满身累赘无力摆脱的女人，请赶快行动！尽情享受冬日里的温暖怀抱！

很多女性朋友总是喜欢头痛医头，脚痛医脚！不是吗？比如说吧，花重金去做面部美容，可是很多脸部的问题还是解决不了！殊不知脸是身体的一面镜子，很多身体的问题都反映在你的脸上。就拿下巴来说，为什么很多女人的下巴会长痘、长斑、色泽晦暗？我们知道鼻子以下的部位代表我们的下焦，也就是生殖泌尿系统，如果啥问题也没有脸上会长那么多东西吗？脸部其实是一个亚健康预警系统，通过症状表象来提示您潜在的健康隐患！

很多时候这些下巴的问题代表寒症，“子宫寒冷”并不单指某一种症状，例如月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行；月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解；白带清稀量多；严重的还可能造成不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓等等。

中医学认为宫寒与肾虚,脾气虚,血虚,肝郁,痰湿,湿热,血瘀等原因有关.而西医认为这样的一些症状多与年龄因素,营养因素,精神因素,内分泌因素(下丘脑,甲状腺,肾上腺,胰腺,),发育因素,炎症,肿瘤,等有关。其实道理是一样的，就是理解和解释的角度不同而已。

   可见，我们绝对不能当个冰女人啊！那该怎么做才好呢？要从控制情绪和温暖身体两方面入手。

   首先，要杜绝人为灾难，少吃冰冷的食物，记得冬天千万不能为了漂亮穿得过于单薄！其次，要保持心情愉悦，不能生闷气，保持适当的运动。最后，芳香疗法可以助您一臂之力，因为很多单方精油都具有基本的活血化瘀的功效，将它们完美的搭配组合变成复方来使用对您也许会更简便更有效哦！

下面是从芳疗的角度给美丽的您一点建议：

建议一：泡香澡

        沐浴法一直是芳香疗法中备受推崇的养生疗法之一，运用芳香精油泡澡不但可以使得全身气血顺畅，更是能够调整人的情绪，让内心充满的压抑与不快烟消云散。精油的杀菌作用还能够帮助您改善炎症。如果没有条件天天泡澡，那可以改为泡臀和泡脚。

建议二：多按摩

       冬天的芳疗按摩除全身外，重点会是在下半身。腰部、臀部、腿部、足部无一不是需要养护的重要环节。若想使您的妇科垃圾排导顺畅，臀部的按摩是绝对不能疏忽的地方。

建议三：吃玫瑰

        玫瑰具有众所周知活血化瘀的功效，并且能够调节女性荷尔蒙水平。除了运用精纯玫瑰精油泡澡和按摩外，口服含有纯正保加利亚玫瑰精油的软胶囊食品也是改善气血能量、养颜美容的良品。玫瑰精油的另一效用是愉悦心情，坚持使用它不但能使您容颜璀璨，更能够使您内心充满愉悦感受。

建议四：喝酵素

        酵素的另一个名称叫酶，是由比细胞更小的单位蛋白质构成的。它是体内促进新陈代谢的催化剂，是由身体的各个器官制造出来的。如果把身体各器官比作工厂，酵素就是工厂中勤奋工作的工人。酵素参与人体所有的工作进程，从食物的消化到腺体的分泌、到免疫系统的正常运行。没有酵素生命活动就会停止，酵素缺乏人就会生病衰老。

        酵素虽然不属于芳香疗法的范畴，可是从能量学的角度来研究分析，两者搭配将是最完美的结合。

现在开始就给自己点燃冬天里的一把火吧！