《周易》与中国智慧及养生之道

江西赣州  蔡思琼

《周易》里折射出中国智慧，体现了我国古代圣贤的朴实唯物主义世界观。充分体现自然规律，指导人们的生产和生活活动。

人们懂得日出而作，日落而息；懂得春生、夏长、秋收、冬藏。懂得子午流注的规律，明白阴阳平衡和转换道理，顺应自然，符合自然界的天然法则。因此，指导人们在合适的时候做相应的事情。

在农业生产时代，人们懂得依山傍水的选择生活环境，懂得亲近自然，明白在自然状态下顺应自然规律作息。因此，也就没有那么多的纷繁复杂的干扰和压抑因素。人们很懂得生活的快乐和幸福指数。物质的缺乏，但是生活很充实，很快乐。安贫乐道的生活，其乐融融。其实，是山水给了我们幸福的源泉。在大自然的熏陶中，人们变得宽容和恬静。学会了理解和更多的帮助，感恩和感动的生活着。懂得珍惜和爱护，亲情和家庭观念更浓厚。团圆的时候，一家人围在一起，享受天然之乐。懂得谦让和礼乐。传统的东西能够得到延续和继承。人们善于从古代的文化文明里吸取知识和精华。包括养生的道理。虽然医疗条件较差，但是病类较少。

现代社会的人们却因为各色压力，导致生活没有规律，出现许多问题，出现各式各样的新问题和新疾病。现代电子产品和网络时代的飞速发展，让许多人沉迷其中，成为低头族。生活规律失衡，生物钟失调。城市发展迅速，高楼大厦层出不穷，奇异建筑成为新的型砂（煞），色彩斑斓，成为色煞；还有磁场煞，声煞、味煞等。让人们在无形之中深受其害而不知。晚上的夜生活多样，深夜不眠。熬夜、睡眠不足，严重影响生活和工作质量。

当然，也许有人很注重运动，室内的运动多。参加各种各样的运动俱乐部，多为室内的形式，没有回归到大自然当中去。没有亲近山水，缺乏有氧活动，所以效果不佳。也有许多人注重药膳和药补，注重营养调理，膳食结构，可是身体状况不没有很让人满意。究其原因是因为缺乏天然的阳光照射，缺乏光合作用。所以小孩缺钙的多，不是没有补钙，而是补了钙，却没有出去晒太阳，让钙很好的吸收。因此效果不佳。

现在社会，世界日新月异，发展变化快速。人们生活节奏加快，没有时间充分消化和吸收，新陈代谢的时间相隔太短。人们的生物钟紊乱，各色压力和重担压得我们无法喘息。我们无法排解的东西太多太杂。总是在来去匆匆里度过一天又一天。生活的节奏一旦加快，变化得成为没有规律的东西，那么，身体的机能就会出现负债或者负载，那么身体就容易出现问题。精神方面的问题尤其严重。

因此，我们迫切需要改进我们的生活规律和意识形态，重新认识我们的生活。改变我们的主管要素。抽时间亲近大自然，拥抱自然，远离雾霾和尘世，呼吸新鲜空气。中国梦，应该是绿色的环保之梦。幸福不应该只是一种口号和理想。回归自然的意识和绿色行动应该从现在开始。

真正的养生之道应该是养神、养身和养气。从外到内的精气神的一体化。我们应该学会从《周易》里吸取精华和能量，让我们的生活更加美好。

作者：蔡思琼江西赣州人东北师范大学地理专业研究生中国建筑人文环境规划师（高级）中国风水家协会专家团专家成员，中国传统文化国际研究院专家委员。著有《易海拾贝》，正在整理准备出版《龙虎派风水指真》。秉承传承文化，服务社会宗旨，立志于中国传统文化的研究和传播。