第一讲 健康的全新认识 　 身心健康融古今 道法自然心明镜 　 心中常怀无为境 身心健康伴永恒 　 敞开心扉能量聚 自然光明悟真经 　　一、正确认识身心健康 　　二、何为身心健康 　　三、浅析传统健身文化 　　四、正确认识自然及养生 　　五、自然养生的寓意 　　六、辟谷养生的特殊功效 　　七、自然催眠的健身心 　 八、心场能决定人生轨迹 传统健康身文化，运用大量的健康知识告诉现代人要正确认识身心健康，遵循自然规律，自然养生的寓意。 第二讲 自然健康文化 　　自然文化源自然 保健预防向心安 　　恬淡虚无真气聚 百邪不浸乐无边 　　催眠辟谷心能量 明性见性大圆满 　　一、预防保健的重要性 　　二、身心健康法 　 　三、自然养生操 　　四、自然无为能量 　　五、自然无为的境界 　　六、感悟和谐自然之歌 　　七、人生的价值实现 　　八、自然无为道无价 　　“圣人不治已病治未病”，预防保健是非常重要的。 第三讲 聆听花开的声音 　　场能是增智开悟钥匙 自然是能量聚合核心 　　自然孕育万物的生机 聆听花开声音的喜悦 　　付出自然会收获硕果 歌声如天籁音符能量 　　感悟激荡肺腑的心声 自然恩赐健康的快乐 　　第一篇、赐予我新生命的金钥匙 　　第二篇、养生之道的真谛 　　第三篇、踏歌且行 　　第四篇、习练自然养生两年之感悟 　　第五篇、练习自然养感受 　　第六篇、自然养生 阳光新生 　　第七篇、九天辟谷日记 　　第八篇、自然辟谷的真实体会 　　第九篇、结缘自然健康文化