课程1 身心灵养生课（空谷养生课） 课程背景：中国目前十个人中就有一个处在三高或三高的边缘或亚健康的边缘，诸如三高或其他疾病或各种亚健康的疾病会严重影响一个人的生存生活暨工作效能效率。 精气神也即一个人的精神风貌，直接影响和决定一个人的效率、影响力和领导力，亚健康和疾病以及元气的缺失会导致一个人效率低下、态度消极，缺乏阳光阳刚，而健康正向的精气神（元气）会使一人充满力量能量场和吸引力影响力。本课程分享这方面切实的经验体悟以及研学成果 该课程分享陈立文（空谷）老师由于遗传基因（肾阴虚和免疫力差）和先天性格导致的各种疾病包括“三高”暨严重并发症以及抑郁症的成功康复经验{佝偻病、少白头、神经衰弱（已完全痊愈），肺结核和乙肝（两者已完全痊愈并产生抗体），内分泌紊乱导致的高血压，糖尿病，高血脂以及严重并发症和前列腺增生等疾病（康复奇迹，目前已不用依靠药物，各项身体指标正常），先天性格和后天精神压力导致的抑郁症（目前已完完全全痊愈，并且成天能逍遥自在和开心快乐，活蹦乱跳的）}。 所实践和采用的知识智慧：周易暨道家思想养生，中医暨饮食疗法养生，运动暨太极养生，禅修养生（冥想和静坐，音乐和绘画禅修）以及西医和心理学知识 课程目的：预防和治疗亚健康和疾病，提升精气神元气，从而提升效率、影响力和领导力，增强企业的福祉。 课程内容： 一 空谷养生思想 古今长寿的秘诀以及如何健康长寿 无论何时何地何种境遇都能开心快乐的国学智慧 二 空谷养生风水 如何利用天地能量之“风水”养生 三 空谷养生饮食 食物是如何影响健康和寿命的 吃什么，怎么吃，健康的饮食习惯的培养和享受 四 空谷养生太极 为什么说太极是最健康最方便的身心灵养生运动 从零开始如何学太极爱上太极 五 空谷养生书画 为什么画家都很长寿而且没有得抑郁症的 随手绘画和养生的入门和习惯 六 空谷养生气功 为什么气功是做好的最实用的减压运动 空谷养生气功简单入门示范（任何人都能轻易入门得益）