1、“养生”不能等老，破除“三十而栗，四十不活”的亚健康魔咒，养生要针对季节适时调整，避免养生无道带来的损失，永远记住健康是“1”，其他都是“0”。“1”没有了，一切都没有了。 2、养生，重在养心。今年冬季到春节，冬季气温偏低，对人的心理影响比较大，户外活动明显减少，所以要针对季节的特点，变外养为内养，变增加体格锻炼到修身养性。企业家生活压力大，很少有静下心来的时间。所以不妨在冬季适当做做内功，静下心，闲下心，养心，养性，陶冶情操，适当减少频繁的交往、应酬，给自己一个减亚得机会，一个内心平静的机会，一个读书学习的机会，一个闲情逸致的机会。努力创造自己平和的心态，心平、愉快在决定自己的福寿。 3、牢记养生的准则，做好内心的“和谐平衡”，处理好心理与生理、工作与生活、防病与治病、知识与习惯、营养与运动、肉食与素食、主食与副食等等，“以我为主”，“有主有从”，“和谐共生”。从各方后面调节，达到和谐平衡的养身境界。 4、中国人历来根据季节调节饮食，企业家们有更好的条件和机会做到膳食的科学调配中国人素来追求“福、禄、寿、”，从排位上可以窥见，心灵的幸福是第一位的，物质的保证是第二位，有了这两个才能达到长寿的目的。 5、乐观，是养生第一要诀。“春风得意时助人为乐；比上不足时知足常乐；身处逆境时自得其乐”。“小事不计较，糊涂一点；大事风格高，潇洒一点”。同时要学会控制情绪，郁闷生气是健康的最大杀手。量力而行十分重要，“生态引导心态，心态决定健康”是养生真理。荀子曰：“乐易者常长寿，忧险者常夭折”。就是这个道理。 6、作为企业家，都是勤勉智慧的精英。但不一定是健康生活习惯的精英。健康的生活习惯，才是人养生之归宿。无论多忙，都需要时间投入，克服“懒”上下功夫。 7、企业家还要坚持在固定饮食的习惯上，根据冬春季节的季节特点适时微调自己的饮食。1袋牛奶，八两主食；3份蛋白，粗细搭配；不甜不咸；每顿八分饱，蔬果不断，非常重要。 8、冬春季传染性疾病比较多，减少聚会和公众交流次数，重视“病从口入”，保持健康。从吃中找到健康之道，而不是病从口入损害健康。 9、少开车，多步行，日行8000步（运动），睡好8小时（休息），吃限八分饱（有余），日饮8杯水（流通） 春节悄然而至，祝愿企业界朋友，健康养生百岁，愉快幸福每天！