追求外在的高度成了国内的一个风气。一些城市在竞相建设摩天大楼。没有多少城市领导深入考虑过如何尽快提高自己所在城市市民的内在高度，他们或多或少忽略了市民的内在高度、整合素质决定着一个城市影响力、竞争力的大小。缺少良性引导而热衷“一争高下”的个人更是数不胜数。通常喜欢比较谁的地位高、声望高、职位高、本事高、技术高、工资高；看谁开的轿车价钱高、谁住的房子最豪华、谁穿的衣服牌子响、谁银行存款多……。外在的一切完全占据了这些人的心灵空间而把真我排挤出局，他们活在感官世界里而患得患失、宠辱皆惊。他们刻意营造高雅的生活氛围，也无意中把自己限定于相对狭小的空间里，一旦环境有所变化就会感到不自在、不舒服或不开心。追求物质生活水平的提高本是好事情，而过于追求高品质的生活或许是造成人们痛苦感受偏多、幸福感觉偏少的重要因素。怎样减少痛苦、带来幸福呢？最好是努力修炼和光同尘的心境。和光，不是得爬上珠峰去亲近太阳，而是应该保持无私忘我、超然物外的状态，内在的光芒就会悄然乍现、朗照心地，这永远内在的真我智慧之光不仅可以让我们的身心灵充满生机，还可以让我们的家庭、事业、人际关系和日常生活的时时处处都朝气蓬勃，充满活力和意义；同尘，更不是劝我们把自己看作尘埃一样渺小或甘愿被尘埃围绕，而是让我们接纳现实、活在当下，以泰然恬静的状态积极应对周遭的一切事物。和光同尘意味着莫大的心灵自由度！有出淤泥而不染的高洁，有居陋巷不改其乐的洒脱；不拘雅俗，能出入达官贵人圈子，也可以笑对贩夫走卒。

  尽可能减少甚至避免成见、分别心和不良言行习惯，积极培养空灵心境、阳光心态和利他的言行习惯，就可以逐步修炼出和光同尘的心灵境界，就可以拥有幸福的生活和精彩的人生！