《太极应用智慧》课程大纲 

 主讲：杨鹏（上午） 李根稳（下午）（包括太极拳、养生、健康、家庭与事业等）

课程背景: 

1、 这是一个快速奔跑的时代，欲望太多，速度太快，我们的身心人为的失去了平衡，被动的去适应不断变换的世界。“适者生存，优胜劣汰”的自然法则在进入21世纪之后更具时代感，人生的智慧在于如何把持生存的和谐与内心的平衡，不要过，也不要不及！ 

 2、 人生是短暂而绚丽的，成功是精神和物质的，幸福是轻灵且自然的。现代人的身、心、灵出现了严重的失衡状态，越来越多的人开始迷失自我，渴望追逐心灵的宁静以致远，重塑人生的平衡与和谐。

3、 人生就是一种修行，幸福、快乐才是人生的真正动力与最终目标！但随着物质文明的不断进步，我们却变得越来越不快乐。欲望的膨胀、人性的扭曲、价值观的偏离，导致快乐和幸福这两大人生财富变得稀有化，很多人身陷其中却不能自拔，无法找到人生的平衡点！

课程收益: 

1、 现代人越来越富有，可为什么还是不开心呢？本课程全方位展现太极智慧：一方面直观感受太极拳的魅力，感悟太极拳对于现代人的无私帮助和积极影响（杨氏太极拳第六代传人亲授）；另一方面将太极智慧科学、合理的运用到工作、生活、家庭、事业、人生之中，搭建一套成长、思维、智慧系统，内外兼修、静心养性。

2、 掌握幸福快乐的方法，收获良好的心境，做到如何科学合理看待物质与精神的关系、如何找寻人生的平衡点，解决现代人“忙茫盲”的工作状态和“焦躁闷”的生活状态。通过外在的放松，内心的“革命”，进行心灵的洗礼，找到生存的和谐与内心的平衡，管理好现代人容易“浮动”的心，为更多的人开启智慧之门；让更多人的工作、生活、家庭、事业和人生都有更好的改变！

3、 课程以全新的理念、通俗的解释，用最简单的方式、易于言表的内容、日常忽略的常识、耐人寻味的智慧，让所有人重新认识工作的意义、成功的价值和人生的真谛，懂得感恩、学会分享、收获幸福，帮助生活在现实世界的人们增强生命的力量，获得智慧的法门。

课程寄希：

1、 很多人事业成功了、健康失去了；很多人财富获得了，幸福丢掉了；很多人地位拥有了，快乐却没有了！……更有甚者，为此付出了自己宝贵的生命，令人痛惜！世界上没有真正不快乐的人，只有不肯快乐的心。

2、 快乐并不来自于成功，与此相反，是快乐导致了成功。让每个人都能成为自己心灵和思想的主宰者，让每个人都活得有自己的价值！让每个人都找到属于自己人生的舞台！

3、 这是一堂洗涤心灵的课程，这是一堂获得力量的课程，这是一堂释放智慧的课程! 学完这门课程重要的不是我们收获了什么，而是我们改变了什么,这对我们启发最大。训练方式：太极拳表演、太极与养生、太极智慧应用、案例讨论、故事分析、视频感知、游戏参与、分组辩论、角色扮演、静思冥想、交叉互动、练习时间、音乐静修、自我内省等，互动性、娱乐性、通俗性、智慧性与实践性并存，摒弃传统培训课程理论、枯燥、乏味的授课方式，让每个人都参与其中，做到内外结合，持续影响和改变每一个人。

适合人群：

1、 政府及国家企事业单位领导、企业董事长、总裁、总经理、各行业领袖及社会精英人士；

2、 希望减缓压力、放松身心、心理健康；让自己变得更幸福、更快乐、更健康、更有生命力的朋友；

3、 愿意让家庭更和谐、婚姻更美满、工作更顺心、生活更如意的朋友；如果你非常开心，你还可以更开心，如果你非常不开心，你也可以更开心。

授课课时：一天『6小时』

课前导入：

1、感悟：现代人的悲哀

2、游戏：你的健康谁知道？

3、视频：《和谐与平衡》——让心灵回归自然状态，为追逐物欲、飘浮世间而无所归依的心灵，指明了一条通往安宁的隐然大道。

上半场：主讲杨鹏 『杨氏太极拳第六代传人』

第一部分 太极拳习练 

一、 太极拳表演

二、 太极拳教授/一招鲜

三、 太极拳理

四、 现场互动演练【一式可练百功】

五、 分解太极智慧

六、 自由问答

第二部分 太极与养生

一、 现代人的健康观 

二、 养生的四步『易学易用』

三、 静修身心灵的方法

四、 如何突破智慧防线

五、 学习调身、调心、调息的方法：阴阳调和、动以养身、静以养心、动静相间、身心并练、天人相合、形神合一的低强度有氧运动。

六、 如何运用太极拳养生：省时、省事、省钱『不受区域限制』

下午：主讲李根稳 『太极应用智慧创立者与践行者』

第三部分 太极应用智慧 

一、 健康：安静的力量

1. 因天之序：春生、夏长、秋收、冬藏

2. 阴阳圆融：致虚守静『 “开静”、“止静”』

3. 道法自然

4. 成功人士必修建立的“内分泌系统”

二、 工作：情绪的管理

1. 万物负阴而抱阳，冲气以为和。

2. 上善若水。

3. “心静、体松、中正、安舒、气沉丹田”，形成动中寓静/柔中寓刚/内外兼修的方法。

4. 有效管理情绪的方法：朋友关系/合作伙伴/婚姻关系/亲子教育

三、 生活：身心灵合一

1. 身于行/心于思/灵于静

2. 精气神道

3. 我心无法：『一动一静皆浑然』

4. 现代人高品质生活的秘密

四、 家庭：平衡与和谐

1. 天平：婚姻关系

2. 角色：亲子教育

3. 矛盾：“人”字智慧

4. 分享：成功企业家如何经营家庭

五、 事业：道法器术 

1. 道法为纲，器数为目。

2. 和谐与平衡：不谋万世者，不足谋一时；不谋全局者，不足谋一域。

3. 无为而无所不为。

4. 太上，不知有之；其次，亲之誉之；其次畏之，其次侮之。信不足焉，有不信焉。犹兮其贵言，功成事遂，百姓皆谓“我自然。”

六、 人生：太极天下 

1. 圆化与发力

2. 我无为而民自化，我好静而民自正；我无事而民自富；我无欲而民自朴。

3. 生命周期

4. 人生就是一种修行

第四部分 现场互动问答

1. 自由问答

2. 合影留念