一、培训目的 课程从实战出发，理论联系实践，运用通俗易懂的语言，把空洞、乏味的理论转化为言简意赅的口头语，便于企业管理者压力过大和当下职场人士心情浮躁的亚健康状态，有针对性的疏导和帮助解压。 课程着重针对在工作人事压力、情绪和如何有效控制等技巧和心态展开，为管理人员解排压力对身体的伤害，简历正常的工作心态，调整自己的压抑情绪，学会情绪控制。课程结合案例和学员互动开展培训。力求培训主题突出、明确、理论与实践兼顾、观念与方法并举，用最短的时间让学员学会如何正确处理好情绪，正确看待压力、学会一些心理疗法排除不健康心理和压力、懂得知足常乐，学会快乐生活、快乐工作，体会人生的真谛。 课程紧密结合国企领导者在日常支出工作生活中的压力，既注重观念的转变，又注重实务方法与技巧的有效运用。 二、培训方式  避虚就实 ——结合理论，针对问题讲案例  注重实际 ——突出实务，结合方法讲技巧  强化能力 ——针对实际，结合辅导讲实战运用 三、培训价值 其一，正确了解心态、情绪和压力的关系，学会解 第一章 塑造阳光心态 1、心态是什么 2、阳光心态过程管理 3、塑造良好的心态是走向成功的关键 4、积极与消极心态的产生和影响 5、职场生活的十大心态 6、心理学对心态的诠释 7、塑造阳光心态的十种工具 8、情商与心态 9、快乐的真谛 ⊙ 案例分析与互动游戏 第二章 情绪管理 1、情绪是什么 2、情绪的表现（喜怒哀乐惧） 3、情绪与表现 4、手势与情绪 5、体态与情绪 6、情绪的种类与变化 7、101种的人类情绪 8、情绪百变无常 9、情绪的产生与发展 10、情绪与大脑 11、心理压力与不良情绪 12、情绪的管理与心理健康 ⊙ 实战训练与互动游戏 第三章 压力的控制 1、压力是什么 2、压力的产生与发展 3、适应压力才能成功 4、如何看待压力与动力 5、舒解压力的方法 6、调节压力的途径 7、控制压力有的放矢 8、性格与压力 ⊙ 实战训练与互动游戏 第四章 压力与组织 1、压力对个体的影响 2、压力对组织的影响 3、压力的征兆及应对方法 ⊙ 实战训练与互动游戏 第五章 课程小结与复习 1、阳光心态的真谛 2、心态与健康 3、心态与情绪管理 4、情绪的产生与发展 5、情绪对工作生活的影响 6、情绪对健康的不良影响 7、如何看待压力 8、如何适应压力