一、课程背景：

很多职场人士抱怨工作不好做、客户要求多、同事不合作、领导不支持。对工作缺乏热情，整天消极，抱怨，责任感不强、执行力不佳，当一天和尚撞一天钟，得过且过，没有长远的目标和计划，缺乏自我激励和压力缓解的技巧和能力。

国内外调查显示，不适当的工作压力不仅损害个体，而且也破坏组织内健康。人是企业中最重要的资源，情绪是人的活动的动力源泉。忧愁、悲伤、愤怒、紧张、焦虑、痛苦、恐惧、憎恨……是员工在日常工作中最常见的消极心理体验，都可能会引起员工产生工作倦怠、工作积极性降低、工作效率下降等不良后果。因此，情绪与压力的管理已成为21世纪企业管理最为迫切的课题之一。本课程综合运用

二、课程特色

专业：权威解压、情绪管理课程，综合运用NLP等心理学、行为学技巧

实战：逾20年500强实践检验

落地：重方法、重工具、重实操，易落地

三、课程时间

1天（6小时）

四、课程大纲

导引：心理健康的十条标准

第一讲：正确认识压力

一、压力的定义

1．压力也叫应激反应

2．压力是大脑的感受

3．压力源与压力反应

4．压力感受度因人而异

二、压力具有普遍性

1．压力无人不有

2．压力无时不在

3．压力无处不在

4．压力不可战胜

三、压力的三个类型

1．急性压力

2．阶段性压力

3．慢性压力

【工具】压力作用机制模型

四、压力产生的四大来源

五、职场压力的六个误解

【工具】3分钟压力自评量表测试

【案例】某银行职员精神衰弱症解析

第二讲：压力与个人的关系

一、压力与工作绩效的关系

1．压力并非越小越好

2．压力的适宜度评估

3．压力管理 P 点理论

二、压力与健康的关系

1．身心互通理论

2．不良压力在个人生理、情绪、认知和行为上产生的症状

3．识别、寻找自身压力的来源

4．不良压力的社会因素与组织因素

5．当压力来临，你可以选择不同的应对方式

【工具】心理健康状况对比量表

第三讲：自我压力管理系统的建构

一、架构科学的压力预警系统

1．个人压力的应对机制

1）问题指向性应对与情绪调节性应对

2) 积极应对与消极应对

3）心理防御机制

2．个性调适与压力反应

1）内向一一外向

2）古板一一灵活

3）紧张一一放松

4）保守一一冒险

5）外归因一一内归因

6）自卑一一自尊

3．压力管理策略

1）放松疗法练习

a 橫膈膜呼吸法

b 六秒 QR 反应法

c 倒数呼吸法

d 冥想注意力呼吸法

e 古典音乐疗法等等

2）心理认知应对练习

a 检定语言模式法（人类思维妙化）

b 自我对话与解压

c 重塑信念法（信念提升自助单）

d 自由联想法

e 换框法（双色人生）

3）NLP超级减压法

【三分钟测试】认知测试图片

【心理学测评】你属于哪种个性类型？

【减压游戏】心情写字板

【压力放松练习】心理暗示带

第四讲：情绪的认知

一、了解情绪

1．心理学对情绪的解释

2．对人类四种基本情绪的解读

3．情绪的6大特征

二、消极情绪的3大来源

三、寻找情绪的平衡点

1．情绪压抑与心理阴影的关系

2．情绪爆发与身心疾病的关系

第五讲：做情绪的主人

一、情绪管理的6循环

二、情绪管理行为层面的系列方法练习

1．建立积极的心锚

2．情绪环保宣泄法

3．情绪逐步抽离法

4．休禅师制怒妙诀

5.“羡慕嫉妒恨”法

6．中医输出“横逆之滞”法

7. 合理性情绪疗法

8．情绪 ABC 法则应用

【心理学练习】个人最佳状态观想

第六讲：职场人士心灵滋养

一、保持工作激情的四元素

1．内驱力

2．职业定位

3．高效

4．职业化

二、追求快乐工作的6大锦囊

1．活在当下

2．突破局限

3．理性思考

4．大道至简

5．放下和原谅

6．正向思考

三、个人行动计划

【案例讨论】派克鱼市的活力来源？

【行动工具】人生平衡的九宫图

【工具】每日心态检视表

朱天佑老师

——著名教练型领导力及TTT专家

Ø  中国NLP教练型领导力先行者，20年世界500强高管及营销管理经验

Ø  原上海陆家嘴期货学院执行院长

Ø  曾任世界500强中国人寿、中国人保高管

Ø  曾任某中外合资金融企业总公司部门总经理、分公司高管

Ø  国际NLP专业教练、国际注册NLP执行师

Ø  美国国际培训协会AACTP注册国际培训师、促动师

Ø  中国影响力人物数据库“行业影响力人物”

Ø  中国管理科学研究院客座教授、中国银保监会旗下中国银保传媒特聘专家讲师

Ø  法国布雷斯特商学院（BBS）硕士

【个人简介】

朱老师师从乔布斯前教练、国际NLP大师Robert Dilts（罗伯特·迪尔茨）等国际大师系统学习、研究NLP及教练技术，将NLP、教练技术、九型人格、促动技术及萃取技术等前沿管理技术与自身丰富的世界500强管理经验相结合，帮助众多企业实现转型升级和经营绩效倍增。

Ø  带领世界500强中国人保多家下属机构实现经营脱困，创造优质人力和经营绩效增长200%以上。

Ø  带领大型国企海通证券旗下海通期货全国销售团队落实提升管理干部教练型管理能力和销售骨干专业化、系统化销售能力，实现年度销售业绩50%以上增长及销售成本20%以上的节支。

Ø  帮助某知名合资企业落地教练型管理模式，提前半年建立整套教练型管理系统及文化，并配套建立五大管理运营系统，近三年每年实现40%以上的增长。

朱老师将中外先进管理思想与二十年丰富企业管理经验深度融合，专注研究VUCA时代企业变革转型与创新发展，提出“HO柔性管理”思想、NLP教练型管理模式及“时空层立体塔”模型，并在多家企业落地实施，取得良好效果。

朱老师期望通过“HO柔性管理”思想及NLP教练型管理模式的持续研究和应用，赋能中国企业，为实现中国梦、强企梦而奉献自身智慧和力量！

【授课风格】

 逻辑清晰，重点突出，深入浅出。

 风趣幽默，激情亲和，寓教于乐。

抽丝剥茧，分析引导，触动灵魂。

【课程优势】

课程宗旨：中西结合，实战落地，效果导向。

课程内容：前沿理念，配套工具，赋能技巧。

教学方法：线上线下，引导体验，教练促动。

教学案例：经典案例，真实案例，身边案例。

训后跟进：课后作业，练习巩固，落地转化。

【主讲课程】

1、管理类：

1-01《NLP教练型领导力》（2-6天）

1-02《教练式管理》（1-3天）

1-03《九型人格与领导力》（1-3天）

1-04《乌卡时代的创新管理》（定制1-3天）

1-05《新生代员工管理透视及方法》（定制1-2天）

2、通用类：

2-01《促动技术——开发群体智慧的钥匙》（2-3天）

2-02《萃取技术——开发与复制内部卓越经验》（2-3天）

2-03《九型人格——读人心懂人性的识人密码》（1-3天）

2-04《LP‘战狼团队’——高效团队打造》（定制2-3天）

2-05《NLP管理（营销、沟通）心理学应用》（定制1-3天）

2-06《NLP职场高效沟通》（1-3天）

2-07《NLP高效情绪管理与压力疏解 》（1天）

2-08《高效目标与时间管理》（1天）

2-09《LP卓越执行力》（1-2天）

2-10《自我教练与潜能开发》（1-2天）

3、内训师：

3-01《PTT专业表达能力训练》（3天）

3-02《TTT授课技巧提升训练营》（3天）

3-03《TTT课程开发与授课技巧高级研训营》（5.5天）

3-04《培训负责人培训管理实务》（3天）

3-05《直播培训技巧训练营》（3天）

4、保险类：

4-01《管理干部教练型领导力研训营》（3-12天）

4-02《‘马上翻番’无敌增员训练营》（2天）

4-03《NLP保险营销心理学实战技术》（2天）

【服务客户】

银行系统：中国工商银行、中国建设银行、中国农业银行、中国银行、招商银行、邮储银行等。

中国人寿：中国人寿总公司、广东省分公司、上海市分公司、浙江省分公司、河南省分公司、天津市分公司、湖南省分公司、山东省分公司、湖北省分公司、福建省分公司、山西省分公司、甘肃省分公司、陕西省分公司、海南省分公司、青岛市分公司、厦门市分公司、温州市分公司、宜昌市分公司、黄冈市分公司、随州市分公司、银海支公司等。

中国平安：平安集团、江苏分公司、上海分公司、海南分公司、大连分公司、三亚分公司等。

中国人保：中国人保寿险总公司、广东省分公司、山东省分公司、湖北省分公司、海南省分公司、武汉市分公司、十堰中心支公司、宜昌中心支公司、恩施中心支公司、汕头中心支公司、潮州中心支公司、揭阳中心支公司、肇庆中心支公司等。

金融企业：海通证券、申银万国证券、圆信永丰基金、海通期货、兴业期货、新湖期货、大陆期货、恒昌财富等。

政府机构：中国银保监会旗下中国银保传媒、中金所、中国银行保险报、上海浦东金融管理局、上海期货业协会、海南省企业家协会等。

企业实体：西门子医疗、中国移动、中国联通、中国电信、中保永明国际、海南天日、北京大本营、翼腾文化（上海）等。

保险公司：新华人寿、泰康人寿、华泰人寿、农银人寿、大家保险、长生人寿、横琴人寿、三峡人寿等。

【客户评价】

1、朱老师功力深厚，专业扎实，还有我更为看重的负责和敬业。我郑重向你推荐他！

                                        ——三峡人寿副总裁（主持工作）  于致华

2、朱老师作为职业生涯超过20余年的管理及营销资深人士，不但具有丰富的实战经验，而且擅用NLP、教练技术及九型人格提升专业维度，加之极富感染力的授课方式，带给学员由内而外的持久改变。                  

                                       ——中国银保传媒培训负责人  董女士

3、朱老师博学、务实，掌握前沿的教练型管理和营销方法，授课激情又不乏亲和力，具有超强的感染力，给人触动灵魂的改变。他是我最敬佩的老师，没有之一。

                                       ——圆信永丰基金首席市场官  熊女士

4、朱老师的管理和营销课理论结合实战，具有很强的可操作性，加之他精通实用心理学和行为学，更为他的课程锦上添花。

                                       ——SIEMENS西门子医疗亚太区市场培训负责人  聂先生

5、朱老师的授课是我所参加的众多课程中令我收获最大的“三合一”——专业、实战、激情。

                                        ——广东邮储银行某行谢少辉行长

6、朱老师专业、敬业、实战，多年热衷于将优秀经验和先进模式积极分享，用以帮助更多人成功。

                                        ——中国人保寿险某省分公司总经理  李先生

【视频链接】

1、教练型领导力管理培训：https://v.qq.com/x/page/y3254urqgc5.html

2、NLP高端客户营销培训：https://v.qq.com/x/page/z3233n7yp75.html

3、九型人格无敌营销培训：https://v.qq.com/x/page/p3315k9xlgo.html

4、高效团队建设培训：https://v.qq.com/x/page/a33157yxqdg.html

5、TTT内训师培训：https://v.qq.com/x/page/w33152b5ucl.html