上篇  心态篇

一、人为什么而活

1、对人的解读

2、人为什么而活

3、人为什么会焦虑

4、人应该怎么活才好

二、活在现实世界里

1、多看看世界

2、世界不完美

3、竞争永恒

4、地球上弯路居多

5、逻辑的世界

6、有限自由

7、认识自己

三、向对的方向活

1、建立你的价值坐标

2、个人盈利模型

3、不负责就是不要脸

4、越困难越要自信

5、空杯到老

四、活的技术

1、做事先做人

2、行动，再行动

3、活在当下

4、合作

5、平常心

下篇  压力篇

一、压力的是是非非

1、什么是压力

2、压力的危害

3、压力的好处

二、看透压力

1、压力产生的原理

2、产生压力的根源

3、深度解读压力

4、应对压力的三个阶段

三、抗压三板斧

四、企业要做的事情

1、打开闸门泄洪

2、丰富业余生活

3、改善用工环境

4、合理利用压力