2023年第96个咨询个案。来访者：初一升初二杏坛女生和妈妈。因孩子考前极度焦虑，考中极

度紧张，考后情绪低落、迷茫，不愿出门，自责自卑，父母倍加紧张来访求助。孩子倾诉期末

考前几周已经极度焦虑、失眠，很痛苦，尤其是考英语时，紧张浑身发抖，直冒冷汗，以至于

写作文时无法用左手握住发抖的右手，但字母依然歪歪斜斜，无法写正甚至写错……让人心疼

，遗憾的是，其父母并没有察觉。

期末考考完及成绩出来之后，情绪非常低落，不敢见人，非常自责自卑，觉得好多东西比如

旅行等自己不配得到，自己非常愧疚，觉得对不起父母，尤其是无法面对妈妈。考试焦虑是

常见的学习心理问题。心理学家钟清辉主任认为，情绪紧张不安、注意力涣散、记忆力下降

。思维僵滞，学习效率下降和考试成绩明显下降，出现了一些躯体不适，比如心跳加速。失

眠、腹泻、便秘、头疼、胃痛、发烧、头痛、脑晕、呼吸急促等植物神经反应就是考试焦虑

的明显症状。也会导致孩子厌学俱学，或根本提不起学习兴趣，学习动力不足，缺乏自信心

和主动性。

当来访者内心体验到害怕、提心吊胆、忐忑不安、惊恐等等，也呈现出怀疑自己的能力，缺

乏自信，学习认真，却总担心学习不好。害怕考试，考试时，过分的紧张。在整个期末考试体

验过程中，常常会出现植物神经功能的反应，出汗，口干，嗓子发堵啊，胸闷气短，呼吸困难

，头痛，心悸，无力等等，出现焦虑情绪心理问题，没有及时的处理。所以钟清辉主任建议，

发现孩子有心情低落，紧张，焦虑不安等情绪心理问题和常见的学习心理问题，要及时进行

干预和处理。

中学生发展中表现一些发展性的心理问题，属于心理正常、非不健康的范畴。这些问题是中

学生在成长中出现的普遍性问题，往往带有阶段性和发展性的特点，有些问题，随着学生身

心发展成熟，会得到缓解和解决。而有些问题，则需要专业的心理指导师，心理老师去指导和

帮助下才能有效地解决，因此，中学生常见的心理问题的评估以及问题的处理。及时去进行跟

进和处理显得尤为重要。